2 - 4 april 2027

Van onrust naar rust, het geheim van zelfzorg

​

Een verwenweekend voor wie wil vertragen, ontladen en weer thuiskomen in volledige ontspanning, in je hoofd én je lichaam. Met verschillende vormen van yoga, ademwerk en ontspanningsoefeningen ervaar je diepe rust en herstel. 

Ongemerkt dragen we allemaal wel iets van stress of spanning in ons, waardoor je zenuwstelsel vaak ‘aan’ staat. Dit heeft effect op je hele systeem zowel lichamelijk, mentaal als op je adem. Tijdens deze drie dagen gun je jezelf de ruimte om uit de dagelijkse hectiek te stappen en jezelf onder te dompelen met helpende ingrediënten die je systeem tot rust brengen en herstellen. Ook ontdek je welke invloed je zelf hierop kunt uitoefenen.

​

Van aan naar uit. Van doen naar zijn. Van spanning naar rust en herstel.​

​

Wat kun je verwachten

Bewegen & Ontladen

• Verschillende vormen van yoga zoals Hatha, Yin & Yang, Yin en Yoga Nidra

• Adem- & ontspanningsoefeningen en Mindfulness in actie én rust

Verdiepen & Reguleren

• Kennis over hoe het zenuwstelsel in de basis werkt

• Inzicht in stress veroorzakers en het reguleren van spanning van waaruit begrip of oplossingen kunnen ontstaan

Integreren & Meenemen

• Praktische, toegankelijke oefeningen voor thuis in je dagelijks leven

• Een duurzame reset voor je hele systeem

Plus

• Een heerlijk luxe kamer voor 1 of 2 personen inclusief badkamer

• Tijd en ruimte voor wandelen, opwarmen in de sauna, rust, reflectie en diep herstel

• Verrukkelijke eten op ayurvedische basis bereid door onze geweldige kok Hanna van Hoye

• Optioneel massages, ademtherapie en coaching

​

Een retraite waarin je hoofd, lichaam en adem weer leren thuiskomen in ontspanning. Je merkt hoe je jouw zenuwstelsel kunt begeleiden van ‘aan en actie’ naar ‘rust en herstel’. Volledig opgeladen keer je weer naar huis.

​

Onze Locatie  

De bijzondere locatie buitenplaats De Hoorneboeg ondersteunt verstilling en herstel in alle opzichten: de serene natuur, de kleurrijke heide, het comfort van de locatie en overheerlijk bereide eten van het seizoen. Je voelt je letterlijk en figuurlijk gedragen om op adem te komen.

​​​

Wie wij zijn

​​De retraite wordt verzorgd door Natanja van den Brink én Monique van Weeghel.

“Samen delen we een passie: jou begeleiden naar echte verbinding, persoonlijke balans en meer rust. We hebben de knowhow en ervaring hoe het zenuwstelsel te kalmeren - de sleutel tot een leven vanuit bewustzijn en authenticiteit. Dankzij onze open en onvoorwaardelijke houding weten we een retraite te creëren die je écht raakt.

​

Bijdrage

€ 595,- voor een 2-persoonskamer

€ 625,- voor een 1-persoonskamer

De kamers hebben een eigen badkamer.

​

Inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner. 

​

Extra mogelijkheden

We bieden extra opties om de retraite nog meer naar jouw persoonlijke behoeften aan te passen. Dit kun je tijdens de retraite boeken.

Massage

Je kunt je extra laten verwennen met zalig ontspannende massages van Karina Delfos 

Ademtherapie

We ademen allemaal, alleen hoe je ademt, dát maakt het verschil. De sessies met Natanja maken dit inzichtelijk en helpen je een gezond adempatroon te ontwikkelen.

Coaching

​Monique verzorgt middels individuele coachingssessies meer inzicht in jouw persoonlijke stressklachten.

​