Retraites
Wil je op een prachtige plek in de natuur frisse energie opdoen en tot jezelf komen? Volg een retraite met Natanja en voel je als herboren.
Natanja deelt graag haar liefde voor de chakrafilosofie en
-psychologie. Daarom organiseert zij enkele keren per jaar een speciale Chakra-retraite. Bewust worden en het ervaren van de chakra’s staan hierbij centraal. Elke retraite heeft een eigen thema. Je kunt meedoen aan groeps- en individuele retraites. Een individuele retraite duurt één dag of je kiest voor een mini retraite van 1 tot 2 uur. In overleg kiezen we daarvoor in overleg een datum.
Chakra's ervaren | maart
20 – 22 maart 2024, thema: ‘Verbinding met de āsana’s, jezelf van binnenuit ontdekken’
Locatie: De Heizaal, de Hoorneboeg in Hilversum
Chakra's kun je zien als lenzen die vertroebeld raken door indrukken en ervaringen. Wanneer chakra's meer in evenwicht zijn ervaar je een transformatie van binnenuit. Natanja vertelt levendig en deelt haar kennis en ervaring met de nodige humor wat aanzet om tot diepe inzichten te komen.
Locatie
De Hoorneboeg is een heerlijke plek midden tussen bos en heide, Naast de lessen en activiteiten op het landgoed heb je voldoende tijd om te wandelen, te genieten van weldadige massages, op te warmen in de sauna of gewoon even niets te doen.
Bijdrage
€ 595,- voor een 1-persoonskamer, inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner.
Programma 20-22 maart 2024
Woensdag
17:30 aankomst
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding in de chakra’s
20:00 chakra-reis
21:30 stilte
Donderdag
07:30 elementen ervaren op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 12:00 chakra-yoga
12:30 lunch
15:30 – 17:30 chakra-yoga
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Vrijdag
07:30 begeleide stiltewandeling in de natuur
08:15 ontbijt
10:00 – 12:30 chakra-yoga en de elementen
13:00 lunch
14:30 – 15:45 chakra-reis
16:00 – 16:30 terugblik en vooruitzien
Chakra's ervaren | september
25 – 27 september 2024, thema ‘De ontdekking van de adem, thuiskomen in jezelf’
Locatie: De Luwte, de Hoorneboeg in Hilversum
De adem doet leven. Met deze retraite ervaar je hoe
-onbewuste- spanningsgebieden zich verruimen en hoe de energie -weer- gaat stromen. Naast yoga staan ademoefeningen -pranayama's- centraal. De adembeleving brengt je in contact met je ware natuur.
Locatie We verblijven op buitenplaats de Hoorneboeg in Hilversum, een heerlijke plek midden tussen bos en heide, waar je in alle opzichten kunt ontspannen. Voel je welkom in het vinden van rust, ruimte en in weer de verbinding met jezelf voelen.
Bijdrage
€ 575,- voor een 1-persoonskamer met gedeelde badkamer, inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner; overheerlijk vegetarisch eten verzorgd door ‘Bij de Tuinman’, het restaurant van de Hoorneboeg. De groep bestaat uit maximaal 14 personen.
Programma 25-27 september 2024
Woensdag
17:30 aankomst
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding in de chakra’s en de adem
20:00 chakra adem-reis
21:30 stilte
Donderdag
07:30 Pranayama's op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 12:00 chakra-yoga & adem, 1e en 2e Chakra
12:30 lunch
15:30 – 17:30 chakra-yoga & adem, 3e en 4e Chakra
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Vrijdag
07:30 begeleide stiltewandeling in de natuur
08:15 ontbijt
10:00 – 12:30 chakra-yoga en adem, 5e, 6e en 7e chakra
13:00 lunch
14:30 – 15:45 Yoga Nidra chakra-reis
16:00 – 16:30 terugblik en voorruitzien
Saswitha yoga
Met de yogalessen van Natanja herwin je aan kracht en souplesse. Ze geeft Saswitha Hatha yoga. Deze vorm kenmerkt zich door zowel dynamische als statische houdingen, gedragen door de adem. Naast yoga-houdingen (āsana’s), zijn ademoefeningen (prānāyāma’s), mantra’s, yantra’s (symbolen), yoga nidra, concentratieoefeningen, meditatie, oefeningen in de natuur, begeleide wandelingen, filosofie en kennis toegangspoorten tot de chakra’s. Zo word je je via verschillende ingangen bewust van de kwaliteiten en energieën van de chakra’s.
Contact/aanmelden
Natanja van den Brink
natanja@natanjavandenbrink.nl
Locatie: www.dehoorneboeg.nl
Als je tijdens of na de retraite merkt dat je behoefte hebt aan meer persoonlijke uitleg of handvatten, dan begeleidt Natanja, als ervaren coach, je graag.
Voor jou
-
Als je interesse is gewekt en je enige yoga-ervaring hebt
-
Als yoga- of meditatiedocent bent en je wilt je bijscholen
Waar kun je mee thuiskomen na de retraite?
-
Een gevoel van rust en uitgerust zijn
-
Bewustwording van je adem en meer vertrouwd voelen met een gezonde adem
-
Diepere verbondenheid met jezelf en zien waar je behoeftes liggen
-
Inzicht in wat jou blij maakt
-
Zien wie je bent en wat je te doen hebt in dit leven
-
Een gevoel van eindeloze vreugde
-
Een liefdevolle verbinding met jezelf en anderen
-
Een andere blik op jezelf en je omgeving
-
Handvatten hoe jezelf te ontwikkelen en oefeningen voor thuis
-
Nieuwe routines voor een leven dat bij jou past
-
Opgeladen zijn, geïnspireerd en vol inzichten om te laten bezinken en van te genieten….
© 2024 Natanja van den Brink
Menu