27 februari – 1 maart 2026 

Licht op Spanning - 

Van onrust naar rust, het geheim van zelfzorg

​

Een verwenweekend voor wie wil vertragen, ontladen en weer thuiskomen in volledige ontspanning, in je hoofd én je lichaam. Met verschillende vormen van yoga, ademwerk en ontspanningsoefeningen ervaar je diepe rust en herstel. Je ontdekt hoe stress (wat zowel negatief als positief kan worden ervaren;-) werkt en hoe je je zenuwstelsel kunt beïnvloeden. Met praktische tools, ook voor thuis. Breng je hoofd tot rust en je lichaam van standje 'aan' naar 'uit'. Rust en echte ontspanning lijken soms wat onbereikbaar en de sleutel om je zenuwstelsel te reguleren onduidelijk. Met deze retraite gun je jezelf de ruimte om stap voor stap dieper te ontspannen en merk je hoe je jouw zenuwstelsel kunt begeleiden van standje ‘aan’ naar diepe rust.​ Naast het heerlijke eten bereid door Hanna van Hoye kun je ook optioneel weldadige massages ontvangen van Karina Delfos. En, ga je volledig opgeladen weer naar huis. 

​

Van aan naar uit. Van doen naar zijn. Van spanning naar rust en herstel.

​

Locatie  

De bijzondere locatie buitenplaats De Hoorneboeg ondersteunt herstel en verstilling in alle opzichten: de serene natuur, de kleurrijke heide, het comfort van de locatie en overheerlijk bereide eten van het seizoen. Je voelt je letterlijk en figuurlijk gedragen om op adem te komen.

​

Met dit heerlijke weekend ervaar je:  

• Verschillende vormen van yoga zoals Hatha, Yin, Yin & Yang en Yoga Nidra

• Adem- & ontspanningsoefeningen en Mindfulness in actie én rust

• Kennis en inzicht over de werking van het zenuwstelsel en het effect op het reguleren van spanning

• Tijd en ruimte voor wandelen, opwarmen in de sauna, rust, reflectie en diep herstel

• Handvatten om mee te nemen naar huis, zodat de retraite ook doorwerkt in je dagelijks leven

​​

Een retraite waarin je hoofd, lichaam en adem weer leren thuiskomen in ontspanning

 

De retraite wordt verzorgd door Natanja van den Brink én Monique van Weeghel.

“Samen delen we een passie: jou begeleiden naar echte verbinding, persoonlijke balans en meer rust. We hebben de knowhow en ervaring hoe het zenuwstelsel te kalmeren - de sleutel tot een leven vanuit bewustzijn en authenticiteit. Dankzij onze open en onvoorwaardelijke houding weten we een retraite te creëren die je écht raakt. Hanna van Hoye, onze geweldige kok, bereidt de meest heerlijke creaties die je zintuigen prikkelen in overeenstemming met de thematiek van het weekend. Optioneel kun je je nog extra laten verwennen met extra ontspannende massages van Karina Delfos”.

​

Bijdrage

€ 595,- voor een 2-persoonskamer

€ 645,- voor een 1-persoonskamer

De kamers hebben een eigen badkamer.

​

Inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner. 

​​