'Ik wilde in eerste instantie niet gaan, durfde niet echt. Onbekend maakt onbemind, zeg maar. Maar over de grens heen gegaan en drie dagen van rust voor jezelf in een veilige groep. Er is iets losgekomen wat ik niet had verwacht. Daar was het tijd voor en dit was mijzelf niet gelukt. Dank je wel.'
Mariska
Retraites
Wil je op een prachtige plek in de natuur frisse energie opdoen en tot jezelf komen? Volg een retraite met Natanja en voel je als herboren. Kijk op AGENDA voor alle retraites.
Natanja organiseert regelmatig yoga & chakra lessen, bijscholingen, specials en retraites. Ook heeft zij Chakra filosofie gegeven op de docenten opleiding Saswitha voor Yoga & Wijsbegeerte. Zij deelt graag haar liefde voor de chakrafilosofie en -psychologie. Daarom organiseert zij 1 of meerdaagse Chakra-retraites. Bewust worden en het ervaren van de chakra’s staan hierbij centraal. Elke retraite heeft een eigen thema. Ook verzorgt ze retraites op het gebied van leren reguleren van het zenuwstelsel.
Iedereen is welkom! Ben je een yoga liefhebber, heb je al jaren ervaring of ben je docent? Ervaring leert dat ieder blij wordt om hierbij te zijn!
Je kunt ook een individuele retraite aanvragen, deze duurt één dag of je kiest voor een mini retraite van 1 tot 2 uur. In overleg kiezen we daarvoor in overleg een datum.
Inschrijven
Dag retraite zaterdag 11 oktober 2025.
Retraite | februari-maart 2026
27 februari – 1 maart 2026
Licht op Spanning -
Van onrust naar rust, het geheim van zelfzorg
Je hoofd maakt overuren, je lichaam staat altijd ‘aan’. Rust en echte ontspanning lijken soms onbereikbaar. De sleutel om je zenuwstelsel te reguleren lijkt onvindbaar. Met deze retraite gun je jezelf de ruimte om te vertragen.
Je leert hoe je jouw zenuwstelsel kunt begeleiden van standje ‘aan’ naar diepe ontspanning.
Van aan naar uit. Van doen naar zijn. Van spanning naar rust en herstel.
Locatie
De bijzondere locatie buitenplaats De Hoorneboeg ondersteunt herstel en verstilling in alle opzichten: de serene natuur, de kleurrijke heide, het comfort van de locatie en overheerlijk bereide eten van het seizoen. Je voelt je letterlijk en figuurlijk gedragen om op adem te komen.
Met dit heerlijke weekend ervaar je:
-
Verschillende vormen van yoga zoals Hatha, Yin, Yin & Yang en Yoga Nidra
-
Adem- & ontspanningsoefeningen en Mindfulness in actie én rust
-
Kennis en inzicht over de werking van het zenuwstelsel en het effect op het reguleren van spanning
-
Tijd en ruimte voor wandelen, opwarmen in de sauna, rust, reflectie en diep herstel
-
Handvatten om mee te nemen naar huis, zodat de retraite ook doorwerkt in je dagelijks leven
Een retraite waarin je hoofd, lichaam en adem weer leren thuiskomen in ontspanning
De retraite wordt verzorgd door Natanja van den Brink én Monique van Weeghel.
“Samen delen we een passie: jou begeleiden naar echte verbinding, persoonlijke balans en meer rust. We hebben de knowhow en ervaring hoe het zenuwstelsel te kalmeren - de sleutel tot een leven vanuit bewustzijn en authenticiteit. Dankzij onze open en onvoorwaardelijke houding weten we een retraite te creëren die je écht raakt. Hanna van Hoye, onze geweldige kok, bereidt de meest heerlijke creaties die je zintuigen prikkelen in overeenstemming met de thematiek van het weekend.”
Bijdrage
€ 655,- voor een 1-persoonskamer
€ 625,- voor een 2-persoonskamer
Inclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner. Op de locatie wordt zalig voor ons gekookt door Hanna van Hoye..
Programma 27 februari -
1 maart 2026
Vrijdag
16:00 Aankomst
17:00 start programma
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding
20:00 Zachte yoga
21:30 rust en slapen
Zaterdag
07:30 elementen ervaren op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 12:00 yoga
12:30 lunch
15:30 – 17:30 yoga
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Zondag
07:30 mindfulness op de hei
08:15 ontbijt
10:00 – 12:30 yoga
13:00 lunch
14:30 – 15:45 yoga reis
16:00 – 16:30 terugblik en vooruitzien
* 'yoga' staat voor diverse vormen van yoga zoals Hatha Yoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Nidra, Mindfulness, Ademwerk, Ontspanningsoefeningen, Reflectie oefeningen e.d.
Dag Retraite | 11 oktober 2025
'Vind ruimte in het Land van Niks'
Kom thuis in jouw ademruimte en de alles verbindende ruimte om je heen met Hatha Yoga, Beweging, Ademwerk, Mindfulness & Yoga Nidra. Een RESET dag waarin je verrast wordt door de alles doordringende en aanwezige ademkracht. Hoe het je beweegt, ondersteunt, ontspant én kracht geeft.
In Niks ontstaat Alles, wat jij nodig hebt, nu, op dit moment.
"De Held is een oefening die ik al zo vaak gedaan heb, alleen deze ervaring was nieuw voor mij. Ik stond met m'n voeten geworteld, zo stevig, van waaruit een vuurkracht omhoog tevoorschijn kwam. Voelde het in m'n hele lichaam, bijzonder."
Karin
Wat brengt de dag?
-
Van moeite naar moeiteloos bewegen
-
Diepe ontspanning vanuit overgave
-
Verbinding met jouw innerlijke brandende vuur
-
Transformatie en ont-haasten
Je vertraagt stap voor stap en ontmoet jezelf in de ademruimte. Voel van binnenuit dat je leeft en ervaar een grote glimlach in alles dat is.
Bijdrage
€ 155,- De dag is inclusief vegetarische lunch, lekkers en drankjes.
Programma Zaterdag 11 oktober
09:30 Aankomst
10:00 Opening programma
Hatha yoga
12:30 Lunch
13:30 Meditatieve wandeling
14:30 Yin Yoga & Yoga Nidra
16:00 Afronden
16:30 Naar huis
❥❥❥
Locatie
Barn House 43 is een geweldige plek in Noord-Brabant gecreëerd door Mijke Niks.
Voor wie
Volg je yoga, ben je meer ervaren of ben je yogadocent? Jullie allen zijn welkom om een dag letterlijke en figuurlijk op adem te komen!
Chakra's ervaren | november 2026
november 2026
‘Het ritme van de adem, thuiskomen in jezelf’
De adem doet leven. Met deze retraite ervaar je hoe
-onbewuste- spanningsgebieden zich verruimen en hoe de energie -weer- gaat stromen. Naast yoga staan ademoefeningen -pranayama's- centraal. De adembeleving brengt je in contact met je ware natuur.
"De locatie is fantastisch en jij, Natanja, bent een super docent! Goeie uitleg, toelichting, liefde. Voelde heel veilig om bij jou deze retraite te doen. Het gaf mij meer inzicht, de chakra's, bewustzijnsgebieden, in relatie tot mijn fysieke lichaam."
Anke
Locatie
We verblijven op buitenplaats de Hoorneboeg in Hilversum, een heerlijke plek midden tussen bos en heide, waar je in alle opzichten kunt ontspannen. Voel je welkom in het vinden van rust, ruimte en in weer de verbinding met jezelf voelen.
Bijdrage
€ 625,- voor een 2-persoonskamer
€ 655,- voor een 1-persoonskamer
Iinclusief 2x overnachting, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner; overheerlijk vegetarisch eten verzorgd door ‘Bij de Tuinman’, het restaurant van de Hoorneboeg. De groep bestaat uit maximaal 14 personen.
Programma
November 2026
Vrijdag
17:30 aankomst
18:00 lichte maaltijd
19:30 opening en inleiding in de chakra’s en de adem
20:00 chakra adem-reis
21:30 stilte
Zaterdag
07:30 Pranayama's op de heide
08:15 ontbijt
10:00 – 11:30 chakra-yoga les
12:30 lunch
15:00 – 16:00 Optioneel: theorie & achtergrond
16:00 – 17:30 chakra-yoga les
18:00 diner
19:30 verrassing ❥❥❥
21:00 stilte
Zondag
07:30 begeleide stiltewandeling in de natuur
08:15 ontbijt
10:00 – 11:30 chakra-yoga les
12:00 lunch
14:00 – 14:30 Optioneel: theorie & achtergrond
14:30 – 16:00 Yoga Nidra chakra-reis
16:00 – 16:30 terugblik en voorruitzien
Saswitha yoga
Met de yogalessen van Natanja herwin je aan kracht en souplesse. Ze geeft Saswitha Hatha yoga. Deze vorm kenmerkt zich door zowel dynamische als statische houdingen, gedragen door de adem. Naast yoga-houdingen (āsana’s), zijn ademoefeningen (prānāyāma’s), mantra’s, yantra’s (symbolen), yoga nidra, concentratieoefeningen, meditatie, oefeningen in de natuur, begeleide wandelingen, filosofie en kennis toegangspoorten tot de chakra’s. Zo word je je via verschillende ingangen bewust van de kwaliteiten en energieën van de chakra’s.
Contact/aanmelden
Natanja van den Brink
natanja@natanjavandenbrink.nl
Locatie: www.dehoorneboeg.nl
Als je tijdens of na de retraite merkt dat je behoefte hebt aan meer persoonlijke uitleg of handvatten, dan begeleidt Natanja, als ervaren coach, je graag.
Voor jou
Iedereen is welkom! Ben je een beginnende yoga liefhebber, heb je al jaren ervaring of ben je docent? Ervaring leert dat ieder blij wordt om hierbij te zijn!
Waar kun je mee thuiskomen na de retraite?
-
Een gevoel van rust en uitgerust zijn
-
Bewustwording van je adem en meer vertrouwd voelen met een gezonde adem
-
Diepere verbondenheid met jezelf en zien waar je behoeftes liggen
-
Inzicht in wat jou blij maakt
-
Zien wie je bent en wat je te doen hebt in dit leven
-
Een gevoel van eindeloze vreugde
-
Een liefdevolle verbinding met jezelf en anderen
-
Een andere blik op jezelf en je omgeving
-
Handvatten hoe jezelf te ontwikkelen en oefeningen voor thuis
-
Nieuwe routines voor een leven dat bij jou past
-
Opgeladen zijn, geïnspireerd en vol inzichten om te laten bezinken en van te genieten….
© 2024 Natanja van den Brink
Menu
