Anders kijken naar jezelf

Het chakrasysteem is een eeuwenoud model om tot zelfinzicht te komen in verschillende levensfasen en je perspectief op de wereld te bepalen. Elk van de zeven chakra’s staat voor een bepaald verlangen, een volledige cyclus doorlopen duurt ongeveer veertig jaar. Daarna schouw je de chakra’s opnieuw en zie je waar je een gemis ervaart en misschien het licht op wilt laten schijnen.

Het woord ‘chakra’ betekent wiel. Je kunt een chakra zien als een draaikolk-achtig veld van energie. In het lichaam lopen zeer fijne energiebanen. Deze heten nadi’s. Je kunt ze vergelijken met de meridianen uit de Chinese geneeskunst. Er zijn tienduizenden nadi’s. Deze energiebanen stromen over en in het hele lichaam en verbinden lichaamsdelen, organen, zintuigen en de geest met elkaar – met als aangrijpingspunten de wervelkolom. Hoe vrijer deze energie stroomt, hoe beter lichaam en geest in balans zijn.

In elke fase maak je ontwikkelingen door en ieder mens loopt daarbij ‘krassen’ op. Zo hebben jonge kinderen vooral behoefte aan veiligheid en geborgenheid. Ze zijn dan nog volledig afhankelijk van volwassenen voor hun eerste levensbehoeften. Als je in die periode geborgenheid mist, kun je daar in je latere leven last van krijgen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Er ontstaan dan blokkades, waardoor de energie minder goed kan stromen.

Via onder andere yoga, ademoefeningen, meditatie en mantra’s kun je toegang tot de chakra’s creëren om je blokkades te transformeren. Bijvoorbeeld van een gevoel van onveiligheid naar een gevoel van veiligheid. Dat werkt bij ieder mens anders, het is dus een persoonlijke ontdekkingstocht.

De essentie per chakra

Muladhara Chakra, het eerste chakra

Dit chakra bevindt zich bij het staartbeen, waarmee je je verbindt met de aarde. Het is het chakra van veiligheid, voedsel en overlevingskracht. Krachtige oefeningen en de adem in het bekken herstellen het contact met het fysieke lichaam. Vanuit rust en vertrouwen komt een innerlijke oerkracht vrij.

Svadhishthana Chakra, het tweede chakra

Met het waterelement ervaar je de beweeglijkheid in het bekken. Ontdek hoe genieten, de fantasie en angst samengaan, zoals seksuele verlangens en ook het kind in ons. Ontmoet een flow en ervaar hoe kun je deze energie kunt bundelen.

Manipura Chakra, het derde chakra

De navel is het centrum van je uniek zijn. Hoe toon jij je eigenheid? Met analyseren, logisch nadenken en structureren als kwaliteiten zie je wat je wilt en welke weg je hiervoor kunt bewandelen. Je ontwikkelt het ego met een balans tussen willen en kunnen. Ervaar het element vuur en kom in je kracht!

Anahata Chakra, het vierde chakra 

Het chakra van liefde en mededogen, een voelende kwaliteit. Minder vanuit ‘wil ik dit wel of niet?’ en meer kijken op een irrationele manier met oog voor de ander. Je handelt zonder hiervoor iets terug te verwachten. Het element lucht is verbonden aan dit chakra en verbindt mensen, alle levende wezens op aarde. Ervaar het hart, de vreugde en ruimte van binnenuit alle kanten uit en voel wat je te doen hebt in dit leven!

Visuddha Chakra, het vijfde chakra 

Met het plegen van een belletje, social media of een appje te versturen vullen we de ‘enge’ en ‘benauwde’ stilte met geluid of actie. Op een terras zitten en niets doen terwijl je wacht op een vriend of vriendin is bijna ondenkbaar. Met het ervaren van leegte en stilte – akasha – ontmoet je verlangens, angsten en reflecteer je op een dieper bewustzijnsniveau. Dit energiecentrum is verbonden aan de keel, de nek. Zie de nek als een smalle poort. Jij staat daar, voor die poort, met alle bagage die je in je leven verzameld hebt. Wat laat je achter en wat neem je mee?

Ajna Chakra, zesde chakra 

Deze energie ligt in het derde oog, waarin de tegenstellingen zich opheffen. Het chakra van innerlijke wijsheid. Van denken, voelen naar zien. Je oefent met verstillen en langer aanhouden van de asana’s, waardoor een zuiver bewustzijn en inzicht ontstaat. Ontdek inspiratie en jouw visie!

Sahasrara Chakra, zevende chakra

Je fontanel, de kroon van het hoofd, is het punt van het zevende chakra. De fontanel verbindt je met de kosmos, het heelal. Vanaf je 3de sluit dit punt zich meer en kun je de verbondenheid kwijtraken. Valt het je weleens op? Hoe kinderen voor hun derde van die hele wijze dingen zeggen! Dat is niets voor niets. In dit centrum komt alles samen en heerst tevredenheid met al dat is, santosha.

♥︎ Natanja