Stilte is hot

Onbewust verlangen we bijna allemaal naar stilte in ons hoofd. Niet voor niets zijn mindfulness, yoga, sessies op de hei, en meer van dit, zo mega populair. Ons dagelijks leven is zo goed gevuld dat er nog weinig ruimte over is voor stilte. Ons hoofd zit gewoon te vol, er kan niets meer bij. En dan staat stilte vaak op nummer 0 van je to do lijstje.

Stilte is ook best spannend. Wat nou als je te vroeg bent op een afspraak. Wat doe je dan? Ja, je grijpt vast naar je mobiel, want dat is i.i.g. je trouwe vriend. Alleen hoe goed zorgt die vriend eigenlijk voor jou? Krijg je er energie van of voel je je soms ook uitgeput? Het zijn tenslotte allemaal prikkels die iets bij je ‘aan’ zetten. Hoe rustgevend een muziekje of podcast ook kan zijn, het is niet stil.

Onlangs hoorde ik een interview met Japke-d. Bouma op radio 1 over haar nieuwste boek Feedback. Het thema was kantoortaal, over het grappige kantoorleven en ook wel de tragiek die eronder ligt.

En passant liet ze vallen dat we tegenwoordig te weinig pauzes hebben. En dan een pauze zonder die telefoon, zodat je je brein écht even uitzet. Gewoon niets doen - behalve dan misschien in haar boekje bladeren wat bevrijdend kan zijn:-).

Neem jij weleens een pauze? Gewoon midden op de dag. Even stilstaan. Voeten op de grond, geen oortjes in, alleen jij en je omgeving. Sta je midden in de herrie of hoor je het ruisen van de wind? Het maakt natuurlijk wel uit waar je stil gaat staan. Want alleen staan maakt niet stil. Vaak juist dan hoor je de herrie, en niet alleen om je heen maar vooral ook in je hoofd. Daarom is het voor velen van ons ook lastig om even niets te doen want dan ga je pas echt horen hoe het met je is.

In de laatste Happinez nieuwsbrief een artikel over Stilte.

‘Stilte is heilzaam’ , schrijft de Franse neurowetenschapper Michel Le Van Quyen in ‘Wat stilte met je hersenen doet’. Hij werd op een dag wakker met een aangezichtsverlamming. Overwerkt, luidde de diagnose. De remedie: absolute rust.

Alleen wat is rust? We zijn verleerd om rust te nemen want het past niet meer in de agenda. De jongeren van nu hebben al hartkloppingen, hoe moet dat als ze 40 of 50 zijn? Prikkels stapelen zich op. Hoe klopt hun hart dan?

Rust nemen begint met stilte. En stilte is de afwezigheid van ieder geluid. Onbewust staan we continue ‘aan’ en krijgen we daardoor een overprikkeld brein wat overdag én ook ‘s nachts niet meer tot rust kan komen.

Kun jij wel wat stilte in je leven gebruiken?

Met onze retraite in april 2027 ga je van ‘aan’ naar ‘uit’. Je staat een moment stil in al je bezigheden en de waan van de dag. Een heilzaam weekend waarin je jezelf ontmoet in de stilte. Volledig opgeladen met her-nieuwde handvatten keer je weer huiswaarts met stilte stipt op nummer 1.